夫妻之间的冷战可能会给双方的关系带来压力和紧张，调节这种状况需要耐心和理解。有许多妻子对丈夫的态度越来越冷淡，妻子对丈夫的态度冷淡一般都是心死，想要离婚的表现，你应该多反省自己的问题。但是你不想离婚，想听听老婆的心里话，但是妻子却拒绝沟通，应该怎么做才有效呢?下面我们来听听唯情高飞家庭幸福指导师怎么说的!
唯情高飞专注于亲子教育，夫妻情感的心理咨询与疏导，做过很多专题讲座，针对心理咨询、心理疏导、恋爱情感、恋爱修复、异性思维、亲密关系经营、冲突处理和修复、婚姻家庭:婚姻挽回、婆媳关系、亲子关系、自我成长、自我认定、情绪管理、沟通能力提升、开扩思想、三观重建、心理素质教育等方面。2021年参与了国家开放大学“家庭幸福指导师”的课程开发深耕青少年心理成长问题 10余年，擅长青少年、青年、亲子、婚姻。
一.妻子拒绝沟通怎么办?
1.死皮赖脸地进行有效的沟通。
人与人之间最不可缺少的就是沟通和沟通。夫妇之间更是如此，缺乏沟通只会使彼此的生活越来越无聊，隔阂也越来越深，这对你来说并不好。
2.增加自己的吸引力。
吸引力简单来说就是彼此的好感。没有一段感情是单方面有吸引力可以维持的。当对方不再喜欢你的时候，你就不再有吸引力了，也不再有让他保护的欲望了。说点什么，想挽回感情是没有意义的，因为对方对你一点兴趣都没有。
3.懂得互相包容。
要想在婚姻中保持良好的关系，我们说的最多的就是要包容，但是现代网络的许多观点都是强调个人主义，强调为了自己什么都可以抛弃，其实作为一个不介意的人是很好的，但是对于一般人来说，那些需要家庭陪伴的人，你要明白你们都有责任，所以也要互相包容才对。
4.给老婆一个小惊喜
比如早起给她做一顿爱心早餐，留一张纸条告诉她，记得吃早餐。这是为了让老婆感受到你的诚意。如果你老婆爱你，记得再见面的时候主动说话，这个冷战问题就解决了。
主动承认错误，男人总是关心自己的面子。在外人面前，我觉得关心面子是应该的，但妻子是你朝夕相处，陪伴到老的那个人，也许她需要你认错，低着头，此时我觉得认错不是怂，是爱。
5.学做内外兼备的好男人
人无完人，但，要想好好经营一段感情，就必须让自己变得更优秀，而有的男人即使在工作上很优秀，甚至已经处于很高的地位，但在生活中却是令人头痛的，这就是所谓的商场得意情场失意。女人爱上男人时，由于母爱的特点，大部分女孩都是付出的那一方。但任何付出都是奢求回报的，即使有些男人没有回报过女人，但非常珍惜女人的付出，女人也会感动。但是不珍惜女人的付出是女人放弃的重要原因。
二.怎样挽回要离婚的老婆
男人也要懂得让自己提升，无论是事业还是形象方面，妻子死后都要用自己的行动回家。能把事业做得更好，从此吸引你的妻子，或许是妻子在生活中受了太多的委屈，其实婚姻总有挽回的余地，只要你找到对方的弱点。
女人在婚姻中感觉不到对方的包容，也会觉得对这段婚姻有信心。无论谁都有自己的缺点，也许女人更多的时候也会变得坚强，作为男人也要有沟通的方式，这样两个人的感情才会越来越好。别等到发展到不可收拾，才想要挽回。
1.找出妻子为什么会对你死心。
人生中男人要知道自己的妻子为什么会对自己死心，通常女人想离婚往往是受一些外部环境或他人观点的影响，所以此时你要明白自己的妻子为什么会这样。因为你的妻子每天都对着你，她在你身上找不到任何热情，或者你根本不想进取。如果你的妻子在外面接触到新鲜的东西，而且和你一点话题都没有，那么两个人就会越走越远，无法达到同步。
2.满足自己的妻子。
人生中女人想要的不外乎这三样东西的安全感，浪漫，被宠和哄，那么出轨的你首先让女人没有安全感，有句话说，男人出轨只有0次和100次的区别。在你选择出轨的那一刻，你会摧毁她内心的安全防线，以后你们之间的感情会出现裂痕，要想成功挽回你只能付出更多。以更多的实际行动让她信任你，只有信任你，以后浪漫的事和宠爱才有用，别说女人好骗那是因为她愿意被你骗。
3.让她参与你的生活。
挽救死去妻子的绝招，就是要建立共同的人生目标，共同的生活环境，共同的生活话题，共同生活的朋友，让你们成为一个整体，这样夫妻才能同心挽救才有用。假设在挽救死去妻子后，你不改变不重新制定你们的婚姻计划，那么夫妻俩可能会越走越远，这样挽救还不如就这样分开好。
4.性不和谐占离婚的比例。
无论男女，总之都有这方面的需要，但很多时候是两个人都不满足，也许是因为身体的原因，也许是因为心理的原因。但只要两个人能找出原因，能不二心，相信这样的离婚比例也是比较低的。
生活中男人累女人也累，两个人每天都在奔波度日，忙于工作，忙于学习，也许也有性生活不和谐的时候。但此时的你们还是要相信，既然都是为了过上更好的生活就会离婚，比例很低，只要两个人感情还不错，其实也可以转移注意力。
2、建立有效沟通
夫妻之间最不能缺乏的就是沟通和交流，因为两个人生活在一起，每天都是在矛盾摩擦中度过，这些大大小小的问题，都需要有效沟通方能得到解决。如果未建立必要的沟通途径，隔阂就会越来越深，生活的残酷将让双方都背负巨大的精神压力。通过有效的沟通，把双方的矛盾点降低，促进相互间的感情，但是要注意自己的态度，切勿让老婆产生逼迫感。
3、宽容对方，不旧事重提
在这个世界上没有一个近乎完美的人的，包括你的爱人在内，面对自己的爱人一定要有一颗包容的心。选择了爱她(他)就要包容她(他)，让对方慢慢地成长。在婚姻中往往对方会有一些缺点或者犯一些错误，有时过去了就过去了，不要一再提醒对方过去做得不够好的地方。这样会让大家都不愉快的，这种事情咱们不做。发现了婚姻存在问题的话，那么最好是一切清零，从头开始，不要计较过一些小失误，我们是人不是神，谁都会有犯错的时候。
4、要给老婆安全感
女人是非常需要呵护的，希望能够从老公那里获得安全感。所以你在跟自己的异性同事或者异性客户或者异性朋友相处时，要懂得跟对方保持距离，让老婆对你放心。另外，你还要多关心自己的老婆在生活和工作中受到了哪些委屈，遇到了哪些难题，学会去跟对方分享和承担，当你愿意跟对方共进退的时候，对方才能够真正获得一种安全感，对你放心依赖。
5、主动示弱
妻子闹离婚，不管谁对谁错，作为男生，还是需要大度一点，主动示弱的，不要倔强的认为是妻子的错，自己不肯低头，也不去叫妻子，时间长了，冷战的久了，感情真会淡化的，会让妻子寒心的，低一下头，退一步也许就是海阔天空了，夫妻就和好了。
6、让孩子成为你们复合的桥梁
如果你们已经有了爱情的结晶，不妨好好地爱你的孩子，照顾好他。只要他感受到了爸爸对妈妈的爱，相信他也会帮你一把的。
再者，孩子是她身上的一块肉，她不可能不为它考虑，虽然这种捆绑式的爱情不值得提倡，但是只要留住了她的人，想不想留住她的心就看你已经造化了。
三.在挽救的前提下是需要建立信任感，在夫妻关系中重建信任感是一个复杂但可行的过程，以下是一些基于搜索结果的方法：
1.诚实沟通开放对话：双方应该坦诚交流，表达自己的感受和担忧，避免隐瞒和回避问题。
2.咨询师支持：如果信任问题较为复杂或难以解决，可以考虑寻求专业心理咨询师的帮助。
唯情是一家致力于婚姻家庭辅导的专业品牌，面向全球华人，为“用智慧经营爱”而鞠躬尽瘁，始终专注婚姻矛盾与危机干预、夫妻关系调适、婚前辅导、恋爱维护、亲子关系咨询、个人成长咨询等多元化咨询服务。
3.关注情感连接：通过共享经历、活动或兴趣，增强彼此之间的情感联系，并及时表达爱意和支持。
4.反思和成长：自我反思在关系中的角色与行为，寻找改进的机会，并将这段经历视为成长的机会。
5.重建信任需要双方共同投入：友好约定和积极回应对方为信任重建所做的努力。
6.真正面对问题：无论是伴侣的行为引起的，还是自己的不安全感造成的，首先要做的是面对问题，而不是逃避或者掩盖。
7.停止指责：以平和的心态和开放的姿态来交流和解决问题，而不是指责伴侣。
8.坦诚相待：重建信任的关键是坦诚相待，只有在彼此坦诚的基础上，才能建立起真正的信任关系。
9.建立良好的沟通机制：定期交流，制定一些共同遵守的规则来保证沟通畅通。
10.保持一致性：在言行上保持一致，做到言出必行，这样才能让伴侣相信你的诚意和决心。
11.给予空间：给伴侣足够的空间，让他们有自由的选择和行动的权利。
12.承担责任：如果失去信任是自己造成的，那么就要承担责任，并采取实际的行动来弥补过错。
13.重建自我价值：如果失去信任是由于自己的不安全感造成的，那么就要重建自我价值。
14.信任伴侣：给伴侣信任的机会，相信他们也会做出正确的选择。
15.建立共同的目标和价值观：建立共同的目标和价值观是维持感情稳定的关键。
16.经营感情：通过约会、旅游、送礼物等方式来加深彼此之间的感情。
17.接纳缺点：每个人都有自己的缺点和不足之处，接纳对方的缺点是建立真正信任关系的重要一环。
18.认真对待承诺：如果你答应了对方什么事情，就一定要认真对待，并按照约定来行事。
19.持之以恒：重建信任是一个长期而艰巨的过程，需要持之以恒地努力。
通过上述方法，夫妻可以逐步重建信任感，让关系变得更加坚固。记住，这个过程需要双方的共同努力和承诺。
